KuntoThai

KuntoThai

KuntoThai on tavallisen thainyrkkeilyn kaltainen tekniikoiltaan mutta siinä ei oteta kontaktia, eikä sparrata.

-->

Kuntothaissa varusteina ovat sisäliikuntavaatteet ja salissa ollaan avojaloin ihanan kimmoisalla alustalla. Hikipyyhe ja vesipullo kannattaa olla myös, sillä molemmille on käyttöä. Aluksi lämmitellään esim. menemällä pareittain reisihippaa, jossa tavoitteena on yksinkertaisesti läpätä vastustajaa reiteen. Mikä on yllättävän hauskaa, innostavaa, tehokasta ja nostattaa hetkessä hien pintaan. 

Lämmittelyn jälkeen aletaan treenata iskuja, jotka ovat aivan samoja kuin suorat tavallisessa nyrkkeilyssä. Sitten siirrytään monille entuudestaan tuntemattomalle alueelle eli potkuihin. Ensin harjoitellaan potkuja esim. parin päällekkäin pitämiin kämmeniin ja sitten suojiin. Potkukorkeus on alimpien kylkiluiden tasalla tai reiteen. Potkut tehdään säären sisäsyrjällä eikä jalkaterällä.
(c)2018, All Rights Reserved
Osumalaskuri: 30973
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.

OK, ymmärrän tai Lisätietoja
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän